A Jobb Veled a Világ Alapítvány bemutatja:
A március 20-án megrendezett Boldogság Világnap Konferenciára több mint 10.000 résztvevő csatlakozott be élőben, hogy megismerjék a kapcsolatfejlesztés leghatékonyabb technikáit. Az online rendezvényen 18 kiváló szakember, pszichológus, pszichiáter, szerző és tréner (köztük világhírű, nemzetközi szaktekintélyek) legjobb módszereit, praktikáit és világnézetét sajátíthatták el.
Ha lemaradtál róla, most itt a lehetőség, hogy megszerezd a hozzáférést a rendezvény összes felvételéhez: 20 szakmai előadás, 15+ órányi boldogságteremtő tudás.
Nem lehet eléggé hangsúlyozni, milyen fontosak a társas kapcsolatok az egészségünk és a lelki jóllétünk szempontjából. Ellen Berscheid, amerikai szociálpszichológus egyenesen “a homo sapiens túléléséért felelős legfontosabb tényezőként” hivatkozott az emberi kapcsolatokra.
Kapcsolataink egyik legfontosabb szerepe a támasznyújtás. Tapasztalatból is tudjuk, hogy nem létezik jobb megküzdő mechanizmus, mint megbízni egy hozzánk közel álló emberben, és megosztani vele a gondjainkat. A jó kapcsolatok létfontosságú szükségleteket elégítenek ki.
A Harvard Egyetem 75 évig tartó kutatása bizonyítja, hogy a boldogságod egyértelműen az emberi kapcsolataid minőségétől függ. A jó kapcsolatoktól leszünk boldogok, sikeresek és egészségesek. A szeretetteli
kapcsolatok valódi védőhálóként működnek.
Akiknek több a közösségi kapcsolatuk (legyen az családi, baráti vagy más), boldogabbak, egészségesebbek és tovább élnek.
A jó kapcsolatok nemcsak a testünket védik meg, hanem az agyunkat is. Például tovább marad éles a memóriájuk azoknak, akik szeretetteli kapcsolatban élnek.
Leginkább az emberi kapcsolatokban éljük meg a kölcsönös szeretet érzését, ami az emberi alapigények közül a legfontosabb.
Óriási erő származik abból, ha azokban a kapcsolatokban, amelyekkel körülvesszük magunkat, jónak tudjuk megélni magunkat, de ugyanez fordítva is igaz. Hatalmas erőforrássá válhatunk, ha általunk jónak tudják megélni magukat azok, akik ránk vannak bízva, vagy akiket magunk köré választottunk.
A Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke
Mitől lesz egy pár TARTÓSAN boldog együtt? – 3 stratégia, melyek a hosszú, boldog párkapcsolathoz és elégedettséghez vezethetnek
A romantikus mesék problémája az, hogy rendszerint csak a történet első két részére koncentrálnak: a szerelemre és a házasságra. A probléma az, hogy a mese nem mond semmit a történet harmadik (és leghosszabb) részéről, a közös élet építéséről és a mindennapokról, kivéve, hogy „boldogan éltek, míg meg nem haltak”. De nincs semmi utalás sem arra vonatkozóan, hogy mégis hogyan tudnánk mindezt ténylegesen végrehajtani. Ez az előadás arról szól, hogy a párok hogyan hozhatnak létre boldogabb párkapcsolatokat, ha a pozitív pszichológia tudományát alkalmazzák a kapcsolataikra vonatkozóan.
Klinikai szakpszichológus
Hogyan vértezzük fel a gyerekeinket a gyűlöletbeszéd ellen? Útmutató szülőknek, pedagógusoknak és döntéshozóknak
Társas lények vagyunk – hangulatunkat, egészségünket, boldogságunkat alapvetően meghatározzák a társas kapcsolataink. Ha kapcsolatainkat az ellenségeskedés, az intolerancia és kirekesztés hatja át, akkor ezért hosszú távon súlyos árat fizetünk mind egyéni, mind társadalmi szinten. Nemzetközi összehasonlításban hazánkban kimagaslóan magas a kisebbségekkel, a „másokkal” szembeni ellenségesség szintje, ez pedig együttjárást mutat a magyarok rossz mentálhigiénés állapotával. Ezen – hosszútávon – csak úgy tudunk változtatni, ha a gyermekeket felvértezzük olyan képességekkel, melyekkel képesek csökkenteni a gyűlöletbeszéd toxikus hatásait (ilyen például az empátia, a kíváncsiság és kritikai gondolkodásra való képesség). Így lesznek képesek átélni az emberi kapcsolatok nyújtotta biztonság – és elégedettségérzetet.
Család-pszichoterapeuta, MCC-Mindset Pszichológia Iskola vezetője
Kin múlik kapcsolataink minősége?
Testi-lelki egészségünk, teljességünk egyik feltétele, hogy legyen néhány jó emberi kapcsolatunk, akivel az élmények és nehézségek megoszthatóak. Egymás számára megtartó és feltöltő támasz tudunk lenni – ugyanakkor a legintenzívebb stresszforrást is jelenthetjük egymásnak. Ki és mit tehet kapcsolataink létrehozásáért, megőrzéséért, erősítéséért? Milyen lehetőségeink vannak, hogy egész életünk során kölcsönösségen alapuló, kiegyensúlyozott, minőségi és támogató kapcsolatokban élhessünk? Miben segít ha mindig a Másikat akarjuk megérteni és hogyan sepregethetünk saját portánk előtt?
Társas lények vagyunk – hangulatunkat, egészségünket, boldogságunkat alapvetően meghatározzák a társas kapcsolataink. Ha kapcsolatainkat az ellenségeskedés, az intolerancia és kirekesztés hatja át, akkor ezért hosszú távon súlyos árat fizetünk mind egyéni, mind társadalmi szinten. Nemzetközi összehasonlításban hazánkban kimagaslóan magas a kisebbségekkel, a „másokkal” szembeni ellenségesség szintje, ez pedig együttjárást mutat a magyarok rossz mentálhigiénés állapotával. Ezen – hosszútávon – csak úgy tudunk változtatni, ha a gyermekeket felvértezzük olyan képességekkel, melyekkel képesek csökkenteni a gyűlöletbeszéd toxikus hatásait (ilyen például az empátia, a kíváncsiság és kritikai gondolkodásra való képesség). Így lesznek képesek átélni az emberi kapcsolatok nyújtotta biztonság – és elégedettségérzetet.
Testi-lelki egészségünk, teljességünk egyik feltétele, hogy legyen néhány jó emberi kapcsolatunk, akivel az élmények és nehézségek megoszthatóak. Egymás számára megtartó és feltöltő támasz tudunk lenni – ugyanakkor a legintenzívebb stresszforrást is jelenthetjük egymásnak. Ki és mit tehet kapcsolataink létrehozásáért, megőrzéséért, erősítéséért? Milyen lehetőségeink vannak, hogy egész életünk során kölcsönösségen alapuló, kiegyensúlyozott, minőségi és támogató kapcsolatokban élhessünk? Miben segít ha mindig a Másikat akarjuk megérteni és hogyan sepregethetünk saját portánk előtt?
A romantikus mesék problémája az, hogy rendszerint csak a történet első két részére koncentrálnak: a szerelemre és a házasságra. A probléma az, hogy a mese nem mond semmit a történet harmadik (és leghosszabb) részéről, a közös élet építéséről és a mindennapokról, kivéve, hogy „boldogan éltek, míg meg nem haltak”. De nincs semmi utalás sem arra vonatkozóan, hogy mégis hogyan tudnánk mindezt ténylegesen végrehajtani. Ez az előadás arról szól, hogy a párok hogyan hozhatnak létre boldogabb párkapcsolatokat, ha a pozitív pszichológia tudományát alkalmazzák a kapcsolataikra vonatkozóan.
Klinikai szakpszichológus, az együttérzés fókuszú terápia megalkotója, író
Együttérzés – a megtartó emberi kapcsolatok egyik alapköve, avagy hogyan építsünk együttérző kapcsolatokata
Az élet fejlődésének folyamatában a törődő, gondoskodó viselkedés fejlődése különleges fontosságú. Az emlősök esetében az utódok gondozása kapcsán fejlődött, hiszen a szülő, legtöbbször az anya képes arra, hogy az újszülöttben megjelenő stresszre és a szükségleteire reagáljon, és a viselkedésével a stresszt csökkentse, az igényekre pedig választ adjon. Sok millió év során bebizonyosodott, hogy ennek az alapvető motivációnak, nevezetesen hogy önmagunkkal és másokkal szemben törődő kapcsolatokat hozzunk létre, rendkívül fontos hatása van a különböző élettani folyamatokra, az epigenetikai profilunkra, az agy fejlődésére, a test működésére, és természetesen arra is, hogy milyen minőségű és mennyire boldog kapcsolatokat vagyunk képesek kialakítani. Az együttérzés mélyén az a felismerés áll, hogy az intelligencia képessé tesz bennüket arra, hogy érzéketlenül, kegyetlenül vagy ártó szándékkal közelítsünk valakihez, és arra is, hogy mindezt megakadályozzuk. Az előadás arra keresi majd a választ, hogyan közelítsünk az elménk sötétebb részeihez, és hogyan tudjuk előmozdítani a társas gondoskodást és az etikus magatartást a közvetlen és a tágabb környezetünkben.
Szexuálpszichológus
A boldog párkapcsolat
Milyen tényezők valószínűsítik azt, hogy egy pár hosszú távon együtt marad? Hogyan definiálható a boldog párkapcsolat? Mit tehetünk érte, hogy megőrizzük, jobbá tegyük?
Tanácsadó szakpszichológus
Miért nem értjük egymást? – Közös nevezők nyomában
Elbeszélünk egymás mellett. Férfi nem érti a nőt, nő a férfit. Anyós értetlenkedik vején, meny pedig apósán, főnök hüledezik beosztottja lépésein, s az alkalmazott gyűlölve szemléli, hogy odafönt már megint mit találtak ki neki. Miért nem találunk utat egymáshoz? Lehetséges-e, ha nem is a legkisebb közös többszörös, de legalább egy közös nevező megtalálása?
Mit mond erről a pszichológia, és mit mond vajon erről meghívott előadónk, Limpár Imre (https://www.facebook.com/limparimre), tanácsadó szakpszichológus?
Az előadás során először okokat, miérteket, aztán megoldásokat, kézzelfogható hogyanokat keresünk majd. Egyszerűen fogalmazva olyan kommunikációs hidak felépítésébe vágunk, amivel végre érthetőbb lesz a másik fél, s kicsit mi magunk is. Aki ismeri előadónk stílusát, pontosan tudja, egy nagyon praktikus és gyakorlatorientált előadásra számíthat.
Közel 40 éven át dolgozott a brit egészségügyi rendszer keretein belül, 23 könyve és több mint 300 egyéb publikációja jelent meg eddig. Az angol királynő 2011-ben a Brit Birodalom Rendjének tiszti kitüntetésével köszönte meg neki a mentális egészségért végzett munkáját. Az együttérzés fókuszú terápia és az együttérzés fókuszú tréning (CMT) módszerének megalkotója. 2006-ban megalapította az Együttérző Elme Alapítványt, amely mára nemzetközileg elismert szervezetté nőtte ki magát, és melynek fő feladata az együttérzés kutatása és népszerűsítése a pszichoterápiában és az élet más területein, mint az üzleti szféra vagy az oktatás.
Az élet fejlődésének folyamatában a törődő, gondoskodó viselkedés fejlődése különleges fontosságú. Az emlősök esetében az utódok gondozása kapcsán fejlődött, hiszen a szülő, legtöbbször az anya képes arra, hogy az újszülöttben megjelenő stresszre és a szükségleteire reagáljon, és a viselkedésével a stresszt csökkentse, az igényekre pedig választ adjon. Sok millió év során bebizonyosodott, hogy ennek az alapvető motivációnak, nevezetesen hogy önmagunkkal és másokkal szemben törődő kapcsolatokat hozzunk létre, rendkívül fontos hatása van a különböző élettani folyamatokra, az epigenetikai profilunkra, az agy fejlődésére, a test működésére, és természetesen arra is, hogy milyen minőségű és mennyire boldog kapcsolatokat vagyunk képesek kialakítani. Az együttérzés mélyén az a felismerés áll, hogy az intelligencia képessé tesz bennüket arra, hogy érzéketlenül, kegyetlenül vagy ártó szándékkal közelítsünk valakihez, és arra is, hogy mindezt megakadályozzuk. Az előadás arra keresi majd a választ, hogyan közelítsünk az elménk sötétebb részeihez, és hogyan tudjuk előmozdítani a társas gondoskodást és az etikus magatartást a közvetlen és a tágabb környezetünkben.
Elbeszélünk egymás mellett. Férfi nem érti a nőt, nő a férfit. Anyós értetlenkedik vején, meny pedig apósán, főnök hüledezik beosztottja lépésein, s az alkalmazott gyűlölve szemléli, hogy odafönt már megint mit találtak ki neki. Miért nem találunk utat egymáshoz? Lehetséges-e, ha nem is a legkisebb közös többszörös, de legalább egy közös nevező megtalálása?
Mit mond erről a pszichológia, és mit mond vajon erről meghívott előadónk, Limpár Imre (https://www.facebook.com/limparimre), tanácsadó szakpszichológus?
Az előadás során először okokat, miérteket, aztán megoldásokat, kézzelfogható hogyanokat keresünk majd. Egyszerűen fogalmazva olyan kommunikációs hidak felépítésébe vágunk, amivel végre érthetőbb lesz a másik fél, s kicsit mi magunk is. Aki ismeri előadónk stílusát, pontosan tudja, egy nagyon praktikus és gyakorlatorientált előadásra számíthat.
Milyen tényezők valószínűsítik azt, hogy egy pár hosszú távon együtt marad? Hogyan definiálható a boldog párkapcsolat? Mit tehetünk érte, hogy megőrizzük, jobbá tegyük?
A Személyiségfejlesztő Akadémia igazgatója, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, szakíró
Szeretettel sebezve – Szülőtípusok
Bizony tőlünk is függ, hogy amikor átadjuk ismeretlen örökségünket, a szüleinktől, őseinktől kapott viselkedési mintáink, értékeink, hiányaink, történeteink, titkaink, örömeink és vágyaink sokaságát gyermekeinknek, az Pandora szelencéje vagy kincsesládika lesz-e számukra.” (L. Stipkovits Erika: Szeretettel sebezve) Az előadás izgalmas példákon, élő eseteken keresztül ismerteti az egyes szülőtípusokat: a borostyán, a szülősítő, az idomár, a jófej, a mártír, az üveghegy, a szuperszülő, az agresszor, a bátorító szülői viselkedést. Bemutatja a gyakran keveredő típusok hatásait a gyermekeinkre, a jelenlegi és későbbi életükre, kapcsolataikra. Kitér arra, hogy a szüleink szülői viselkedése hatással van arra, mi magunk milyen társak, szülők leszünk – s már jóval azelőtt, hogy egyáltalán gondolnánk a családalapításra. Megválaszolja a kérdést: Van-e esélyünk arra, hogy megváltoztassuk tudattalanul beépített, akár generációkon keresztül örökített szülői mintáinkat, vagy az eredmény minden tudatos erőfeszítésünk dacára ugyanaz lesz, csak esetleg „pepitában”? Segítséget ad abban, hogy felismerjük – a jobbítás szándékával – szülőként saját szülőtípusunkat és fejlesszük szülői önismeretünket, így életünket hatékonyabbá, szülői viselkedésünket, családi kapcsolatainkat harmonikusabbá tehessük.
Generációs tanácsadó
Mibe kapaszkodhatunk 2022-ben?
Közhely, de olyan globális kultúra-váltás szemtanúi és átélői vagyunk, amely mindannyiunk életére, minden egyes pillanatára kihatással van. Ezek a dolgok ugyanúgy hatnak ránk, mint a transzgenerációs minták, a személyiségünk rejtett dolgai – érdemes ezekkel is legalább alap szinten tisztában lenni. Hogyan befolyásolja mindezt a szülői szerepeinket? Mitől férfi a férfi ma? Mit jelent az, hogy karrierjét megélő anya? Mit tanuljon a gyerekünk, hogy sikeres lehessen a XXI. században? Csupa olyan kérdés, ami kihatással van egyéni boldogságunkra, boldogulásunkra, önmagunkhoz és másokhoz való kapcsolódásunkra. Hiszem, hogy a boldogság alapja a megértés. Önmagunké, párunké, a világé. Ebben segít majd ez a bő fél óra.
Pszichológus, egyetemi tanár, az MTA doktora, az ELTE Affektív Pszichológioai Tanszékének vezetője
Mikor boldogít az oxitocin? – és miért nem…
Az oxitocint a köznyelv a szeretet hormonjának tekinti, ami sok szempontból igaz is, ám nem mindig. Az előadásban azt foglalom össze, hogy mikor nem érvényesül ez a hatás (amiből az is kiderül persze, hogy mikor igen).
Bizony tőlünk is függ, hogy amikor átadjuk ismeretlen örökségünket, a szüleinktől, őseinktől kapott viselkedési mintáink, értékeink, hiányaink, történeteink, titkaink, örömeink és vágyaink sokaságát gyermekeinknek, az Pandora szelencéje vagy kincsesládika lesz-e számukra.” (L. Stipkovits Erika: Szeretettel sebezve) Az előadás izgalmas példákon, élő eseteken keresztül ismerteti az egyes szülőtípusokat: a borostyán, a szülősítő, az idomár, a jófej, a mártír, az üveghegy, a szuperszülő, az agresszor, a bátorító szülői viselkedést. Bemutatja a gyakran keveredő típusok hatásait a gyermekeinkre, a jelenlegi és későbbi életükre, kapcsolataikra. Kitér arra, hogy a szüleink szülői viselkedése hatással van arra, mi magunk milyen társak, szülők leszünk – s már jóval azelőtt, hogy egyáltalán gondolnánk a családalapításra. Megválaszolja a kérdést: Van-e esélyünk arra, hogy megváltoztassuk tudattalanul beépített, akár generációkon keresztül örökített szülői mintáinkat, vagy az eredmény minden tudatos erőfeszítésünk dacára ugyanaz lesz, csak esetleg „pepitában”? Segítséget ad abban, hogy felismerjük – a jobbítás szándékával – szülőként saját szülőtípusunkat és fejlesszük szülői önismeretünket, így életünket hatékonyabbá, szülői viselkedésünket, családi kapcsolatainkat harmonikusabbá tehessük.
Közhely, de olyan globális kultúra-váltás szemtanúi és átélői vagyunk, amely mindannyiunk életére, minden egyes pillanatára kihatással van. Ezek a dolgok ugyanúgy hatnak ránk, mint a transzgenerációs minták, a személyiségünk rejtett dolgai – érdemes ezekkel is legalább alap szinten tisztában lenni. Hogyan befolyásolja mindezt a szülői szerepeinket? Mitől férfi a férfi ma? Mit jelent az, hogy karrierjét megélő anya? Mit tanuljon a gyerekünk, hogy sikeres lehessen a XXI. században? Csupa olyan kérdés, ami kihatással van egyéni boldogságunkra, boldogulásunkra, önmagunkhoz és másokhoz való kapcsolódásunkra. Hiszem, hogy a boldogság alapja a megértés. Önmagunké, párunké, a világé. Ebben segít majd ez a bő fél óra.
Az oxitocint a köznyelv a szeretet hormonjának tekinti, ami sok szempontból igaz is, ám nem mindig. Az előadásban azt foglalom össze, hogy mikor nem érvényesül ez a hatás (amiből az is kiderül persze, hogy mikor igen).
Pszichoterapeuta, nemzetközileg elismert szerző, előadó
Gyermeknevelés északi módra – hogyan csinálják a dánok?
A dán gyereknevelés négy területéről fogok beszélni, ezek a hitelesség, a szabad játék, az empátia és az együttlét. Utánajárunk annak is, hogy miért van az, hogy több, mint 40 éve Dánia az első a legboldogabb nemzetek sorában, illetve hogy milyen alapelvek mentén közelítenek gyermekeik felé a dán szülők.
Pszichológus, író
Apaság, szülőség
Előadásomban arról fogok beszélni, hogy érdemes-e külön apasággal foglalkozni, vannak-e speciálisan, illetőleg kizárólagosan az apákra jellemző tulajdonságok vagy egyszerűbb és előremutatóbb, ha nem nemesítjük a szülőket.
Pszichoanalitikus, pszichoterapeuta
Hogyan legyél érdekesebb, mint az online tér?
Nagyon sok családban érzik már a szülők, hogy valami megváltozott. Átmeneti időszakban élünk, amikor az online élet és az offline tér együttesen van jelen. A közösségi média sajátos helyzetet teremt a kamaszok életében, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az okoseszközök kiszolgálják az azonnali, instant igényeket, ami a lassúság és a precizitás fejlődését gátolja. Az Információs Kor netgenerációs kamaszai jóval több információval találkoznak, mint a szüleik annak idején. Ez egyrészt koraéretté teszi őket, másrészt működésbe hozza azt a tudattalan érzelmi védekező mechanizmust, amit súlytalanításnak nevezünk. Megemelkedett a destruktív viselkedés mértéke, akár a mostani kommunikációs stílusból is látszik, hogy a kamaszok világa több agresszív elemet tartalmaz, mint korábban.
Egy igazi bestseller szerző, dán gyermeknevelési szakértő, előadó és pszichoterapeuta. Írásai megjelentek a Vanity Fair, a Huffington Post, a Mothermag, és Dánia szinte valamennyi országos újságjában. A Gyereknevelés dán módra című könyvét 25 nyelvre fordították le. Iben Sandahl több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a gyermekpszichológia és a nevelés területén. Jelenleg szülőkkel, családokkal és szervezetekkel egyaránt dolgozik workshopok és tanfolyamok keretein belül, amelyeknek központi témája a gyermeknevelés.
A dán gyereknevelés négy területéről fogok beszélni, ezek a hitelesség, a szabad játék, az empátia és az együttlét. Utánajárunk annak is, hogy miért van az, hogy több, mint 40 éve Dánia az első a legboldogabb nemzetek sorában, illetve hogy milyen alapelvek mentén közelítenek gyermekeik felé a dán szülők.
Előadásomban arról fogok beszélni, hogy érdemes-e külön apasággal foglalkozni, vannak-e speciálisan, illetőleg kizárólagosan az apákra jellemző tulajdonságok vagy egyszerűbb és előremutatóbb, ha nem nemesítjük a szülőket.
Nagyon sok családban érzik már a szülők, hogy valami megváltozott. Átmeneti időszakban élünk, amikor az online élet és az offline tér együttesen van jelen. A közösségi média sajátos helyzetet teremt a kamaszok életében, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az okoseszközök kiszolgálják az azonnali, instant igényeket, ami a lassúság és a precizitás fejlődését gátolja. Az Információs Kor netgenerációs kamaszai jóval több információval találkoznak, mint a szüleik annak idején. Ez egyrészt koraéretté teszi őket, másrészt működésbe hozza azt a tudattalan érzelmi védekező mechanizmust, amit súlytalanításnak nevezünk. Megemelkedett a destruktív viselkedés mértéke, akár a mostani kommunikációs stílusból is látszik, hogy a kamaszok világa több agresszív elemet tartalmaz, mint korábban.
Klinikai szakpszichológus pszichoterapeuta, családállítás oktató
A boldogság és a rend, amiben élünk
A családállítás szerint akkor élhet jól az ember, ha rend van a családjában. Rend pedig egyrészt akkor van, ha úgy az eredeti mint az új családjában mindenkinek megvan a maga helye. Ha senkit sem rekesztettek ki, azaz mindenkit egyenrangú családtagként ismernek el. Másrészt mindenki a maga helyén él, azaz a saját generációs létrafokán lévőnek éli meg magát. Azaz a gyerek gyerekként él, és nem lép fel egy vagy két létrafokkal feljebb, ahol a szülő társának, a testvérei szüleinek illetve a szülei szüleinek éli meg magát érzelmileg. További feltétel az, hogy mindenki a saját sorsát élje, és ne szülessen meg a lelkében egy olyan tudattalan fogadalom, amellyel egy nehéz sorsú családtagja nehéz sorsát akarja magára venni. Az a tapasztalat ugyanis, hogy ha valakinek nehéz sorsa van, akkor biztosan lesz egy később született, akinek a lelkében megszületik egy ilyen fogadalom, és kényszerítő erővel téríti el az eredeti élettervétől. Ezeknek a fogadalmaknak a felderítése és feloldása a családállítás feladata.
Coach és kiképző coach mester
Mert érzem, amit érzel
Emberként együttműködőre vagyunk berendezkedve és míg a jó minőségű párkapcsolatok fontosságáról sokat beszélünk, addig a covid és az egymástól elszigetelődést is hozó munkakörülményeink, a csoportos rendezvények és élmények hiánya sokunkat ráébresztett a meglévő baráti és lazább emberi hálónk, kapcsolataink fontosságára. Hasonlóan a családi kapcsolatainkat is bevizsgáltuk az utóbbi években és korszakos kihívás, hogy merjük megválogatni, felvállalni vagy éppen elutasítani a hatásuk és minőségük alapján azokat az embereket, akikbe energiákat teszünk, akikre odafigyelünk.
A családállítás szerint akkor élhet jól az ember, ha rend van a családjában. Rend pedig egyrészt akkor van, ha úgy az eredeti mint az új családjában mindenkinek megvan a maga helye. Ha senkit sem rekesztettek ki, azaz mindenkit egyenrangú családtagként ismernek el. Másrészt mindenki a maga helyén él, azaz a saját generációs létrafokán lévőnek éli meg magát. Azaz a gyerek gyerekként él, és nem lép fel egy vagy két létrafokkal feljebb, ahol a szülő társának, a testvérei szüleinek illetve a szülei szüleinek éli meg magát érzelmileg. További feltétel az, hogy mindenki a saját sorsát élje, és ne szülessen meg a lelkében egy olyan tudattalan fogadalom, amellyel egy nehéz sorsú családtagja nehéz sorsát akarja magára venni. Az a tapasztalat ugyanis, hogy ha valakinek nehéz sorsa van, akkor biztosan lesz egy később született, akinek a lelkében megszületik egy ilyen fogadalom, és kényszerítő erővel téríti el az eredeti élettervétől. Ezeknek a fogadalmaknak a felderítése és feloldása a családállítás feladata.
Emberként együttműködőre vagyunk berendezkedve és míg a jó minőségű párkapcsolatok fontosságáról sokat beszélünk, addig a covid és az egymástól elszigetelődést is hozó munkakörülményeink, a csoportos rendezvények és élmények hiánya sokunkat ráébresztett a meglévő baráti és lazább emberi hálónk, kapcsolataink fontosságára. Hasonlóan a családi kapcsolatainkat is bevizsgáltuk az utóbbi években és korszakos kihívás, hogy merjük megválogatni, felvállalni vagy éppen elutasítani a hatásuk és minőségük alapján azokat az embereket, akikbe energiákat teszünk, akikre odafigyelünk.
Pszichológus, családterapeuta, mentálhigiénés szaktekintély
Szívleckék – mit jelent szívből élni és szeretni
„Nemrégiben egy fiataloknak tartott beszélgetés során nekem szegezte az egyik lány a kérdést, hogy mit tartok a pályámon a legnagyobb sikernek. Komolyan elgondolkodtam rajta. Végül egyetlen szóból állt a válaszom: a szeretet. Az életesemények, amelyeket átéltem, megtanítottak, hogy hogyan szeressek könnyedébben, gyakrabban és félelem nélkül. Ez van az életem és a munkám szívében. Ezt tanítom, úgyhogy erről fogok beszélni is.”
Pszichiáter, tréner, coach, párkapcsolati szakértő
Szeretetkert, azaz IGEN a nemek közt
A kapcsolat maga is olyan, mint egy kis élőlény: az első gyermek, amelyik a szerelemben megszületik, maga a kapcsolat. Ápolásra, gondozásra szorul, mint egy kert. Ennek a szimbólumrendszerével mutatjuk be a Szeretetkert könyvünkben a kapcsolat meghatározó részeit. Azt, hogy melyik miért fontos, milyen veszélyeket rejt az elhanyagolása és hogyan lehet igazán ápolni, művelni. Például, a kertben a tó tükröződő felülete jelenti azt, hogy milyen tükörképet tartasz a másiknak. Milyennek éli meg magát a visszajelzéseidből. Kivé váltok egymás mellett. Építitek vagy romboljátok egymás önbecsülését? Az előadás arról szól, hogy: hogyan őrizzük meg az intimitást, kreativitást, játékosságunkat egy tartós kapcsolatban. A pozitív érzelmeket, egyszerre a biztonságot, és az erotikus vonzalmat.
Habilitált egyetemi docens
Pozitivitás napjainkban
Az előadás során a következő kérdésekről lesz szó: Miért nehéz pozitívnak lenni és örülni az élet apró örömeinek? Melyek a pozitív érzések, érzelmek és hangulatok legfontosabb funkciói? Milyen tévhitek terjedtek el pozitivitással kapcsolatban? Miért vált napjainkban kulcsfontosságúvá a pozitivitás a testi és lelki egészség megőrzése szempontjából? Milyen út vezet a pozitívabb életszemlélet felé?
Dr. Gottlieb előadásának első részében a boldogság összetevőiről lesz szó, illetve arról, milyen előnyökkel jár, ha valaki törekszik a megelégedett, boldog életre (hosszabb élettartam, a megerősödött immunrendszer, alacsonyabb vérnyomás). A boldogság kereséshez kapcsolódó veszélyekről is szó lesz majd, illetve arról, hogy a boldogságkeresés hogyan válhat felületes, öncélú folyamattá. Az előadás második felében a boldogság és a szeretet közötti kapcsolatról esik majd szó. Előadónk a szeretet különböző fajtáiról, és azok előnyeiről is beszél majd, külön hangsúlyt fektetve arra, hogy mind a boldogság, mind a szeretet tulajdonképpen az értelemmel teli, nagylelkű, szívvel élt életből fakad.
„Nemrégiben egy fiataloknak tartott beszélgetés során nekem szegezte az egyik lány a kérdést, hogy mit tartok a pályámon a legnagyobb sikernek. Komolyan elgondolkodtam rajta. Végül egyetlen szóból állt a válaszom: a szeretet. Az életesemények, amelyeket átéltem, megtanítottak, hogy hogyan szeressek könnyedébben, gyakrabban és félelem nélkül. Ez van az életem és a munkám szívében. Ezt tanítom, úgyhogy erről fogok beszélni is.”
A kapcsolat maga is olyan, mint egy kis élőlény: az első gyermek, amelyik a szerelemben megszületik, maga a kapcsolat. Ápolásra, gondozásra szorul, mint egy kert. Ennek a szimbólumrendszerével mutatjuk be a Szeretetkert könyvünkben a kapcsolat meghatározó részeit. Azt, hogy melyik miért fontos, milyen veszélyeket rejt az elhanyagolása és hogyan lehet igazán ápolni, művelni. Például, a kertben a tó tükröződő felülete jelenti azt, hogy milyen tükörképet tartasz a másiknak. Milyennek éli meg magát a visszajelzéseidből. Kivé váltok egymás mellett. Építitek vagy romboljátok egymás önbecsülését? Az előadás arról szól, hogy: hogyan őrizzük meg az intimitást, kreativitást, játékosságunkat egy tartós kapcsolatban. A pozitív érzelmeket, egyszerre a biztonságot, és az erotikus vonzalmat.
Az előadás során a következő kérdésekről lesz szó: Miért nehéz pozitívnak lenni és örülni az élet apró örömeinek? Melyek a pozitív érzések, érzelmek és hangulatok legfontosabb funkciói? Milyen tévhitek terjedtek el pozitivitással kapcsolatban? Miért vált napjainkban kulcsfontosságúvá a pozitivitás a testi és lelki egészség megőrzése szempontjából? Milyen út vezet a pozitívabb életszemlélet felé?
A Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke
Erősségfókuszú nevelés és pedagógia
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, szupervízor, professor emerita
Láthatatlan hálózatok – A kapcsolati erők/dinamikák jelentősége
Humán létezésünk mozgásokban realizálódik biológiai, fizikai, lelki, kapcsolati és spirituális szinteken. Az összetevők arányából születő eredő a kapcsolódás, kommunikáció. A harmónia az ős-sejtekig ható együttműködés, amely maga az egészség. Az előadásban az a célom, hogy bemutassam és eseteken át szemléltessem, ahogy a „dinamika”, az erőszintek mozgása, ellentétei és kiegyenlítődései hogyan képesek a fő célra, egyensúly teremtésére benn a lelki színtéren és kinn az élet értelmét adó kapcsolatokban. Ennek mozgástörvényei, lehetőségei, árai, következményei vannak. Az egymáshoz vezető utak erőrendszerét követve rádöbbenhetünk, hogy boldogságot csak az együttműködés és összetartozás szülhet, a test mélyén és az univerzummal való kapcsolatban egyaránt. Noha e vázlat elvontnak tünhet, az előadás példákkal illusztrálja a mozgástörvények érvényét.
Humán létezésünk mozgásokban realizálódik biológiai, fizikai, lelki, kapcsolati és spirituális szinteken. Az összetevők arányából születő eredő a kapcsolódás, kommunikáció. A harmónia az ős-sejtekig ható együttműködés, amely maga az egészség. Az előadásban az a célom, hogy bemutassam és eseteken át szemléltessem, ahogy a „dinamika”, az erőszintek mozgása, ellentétei és kiegyenlítődései hogyan képesek a fő célra, egyensúly teremtésére benn a lelki színtéren és kinn az élet értelmét adó kapcsolatokban. Ennek mozgástörvényei, lehetőségei, árai, következményei vannak. Az egymáshoz vezető utak erőrendszerét követve rádöbbenhetünk, hogy boldogságot csak az együttműködés és összetartozás szülhet, a test mélyén és az univerzummal való kapcsolatban egyaránt. Noha e vázlat elvontnak tünhet, az előadás példákkal illusztrálja a mozgástörvények érvényét.
A változtatás jogát fenntartjuk.
Arra törekszünk, hogy a pozitív kapcsolatfejlesztés és az ebből fakadó határtalan boldogság és jóllét mindenki számára elérhető legyen. Célunk, hogy minél többen megismerhessék a meglévő és új emberi kapcsolatok fejlesztésének, kialakításának leghatékonyabb formáit.
Másrészt tisztában vagyunk vele, hogy 1 nap alatt 15+ óra tömény tudásanyagot végignézni megterhelő lenne. Arról nem is beszélve, hogy hatalmas mennyiségű értéket adtak át előadóink, így érdemes többször is visszanézni az egészet.
Ezért alkottuk meg a PRÉMIUM csomagot, amivel az összes előadás felvételét megkapod. Azokat bármikor, bármennyiszer visszanézheted a saját otthonod kényelméből.
Képes leszel “elég jó” szülővé válni, közelebb kerülni azokhoz, akiket a legjobban szeretsz.
Bevetheted a tanultakat a szerelemben, elmélyítheted a kapcsolatod a jelenlegi vagy jövőbeli pároddal.
Inspiráló, egymás segítésén alapuló kapcsolatokat építhetsz ki a munkatársaiddal.
Fejlesztheted a szociális hálódat mélyebb baráti kapcsolatokkal vagy új barátságok kötésével.
A Boldogság Világnap Konferenciát 2021-ben rendeztük meg első alkalommal, méghozzá 20.000+ résztvevővel és óriási sikerrel.
A tavalyi rendezvényen a mindennapi stresszel és kihívásokkal szemben alkalmazható leghatékonyabb stratégiákat adták át az előadóink. Ha számodra is érdekes ez a téma, a megrendelő űrlapon egyetlen kattintással hozzáadhatod a PRÉMIUM videócsomagodhoz.
Ha csupán 1-2 tippet fogadsz meg, máris új szintre emelheted akár a párkapcsolatod, akár a családi, baráti vagy munkahelyi kapcsolataid minőségét (és ezáltal az életminőségedet is).
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
A pozitív érzések szerepe a stresszkezelésben
Életfeladataink és nevelési lehetőségeink krízis idején
Magyarország Boldogságtérképe a COVID évében.
Lehetnénk-e boldogabbak? – A boldogságkeresés (tév) útjai
Flow élmény – Hogyan és miért kerül(j)ünk áramlatba?
Gyermeki szorongáscsökkentés és lelki ellenállóképesség növelés
Próbatételeken át a fele királyságért
Megbékélés – A múlt érzékelésének átalakítása, a megbocsátás lelki gyakorlata
Egy Boldog Iskola hétköznapjai
Hogyan aludjunk jól nehéz időkben is?
A problémás gyermek – Problémás vagy problémája van?
Szavaink felszabadító ereje – Hogyan segít és mit üzen a kimondott szó?
Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés
Teremts békét és légy kedves – kihívások és megoldási lehetőségek a mai világban
Gyermekeink támogatása és bátorítása nehézségek idején a játékos nevelés módszereivel
Covidon innen, Covidon túl – A járványhelyzet nehézségei és tanulságai
Tudj meg mindent az Erősségközpontú Oktatási Programról Bagdi Bellától